Qi Gong ist ein wichtiges Element der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) und bedeutet «Arbeit mit der Lebensenergie». Qi Gong versteht sich als ganzheitliches System mit Selbstheilungstechniken und Meditation, bei dem Körper, Geist und Seele angesprochen werden. Es kann helfen, die physische und psychische Gesundheit zu erhalten und zu verbessern. Das seit Jahrhunderten praktizierte und stetig weiterentwickelte Verfahren umfasst gesundheitsfördernde Körperhaltung, Bewegung, Selbstmassage sowie Atemtechnik.
Regelmässiges Qi Gong-Training kräftigt nicht nur die Muskeln, sondern macht auch die Wirbelsäule und Gelenke beweglicher und flexibler. Zudem verbessert Qi Gong die Stoffwechsel- und Organfunktionen und stärkt Immunsystem sowie Nervenkraft. Gedankengänge werden klarer und die geistige Leistungsfähigkeit nimmt zu. Mit Qi Gong finden wir zu innerer Ruhe und Gelassenheit, Beweglichkeit, Lebensfreude und Zufriedenheit.
Die Übungen in den Kurswochen sind für jedes Alter sowie für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
